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陈宁茜,LMHC

联合创始人兼心理治疗师

治疗重心
  • 个体治疗
  • 亚洲及亚裔美国人的治疗
  • 青少年和青年的治疗
使用语言:
  • 英语
执业州:
  • 纽约州

治疗专长

  • 青少年与青年在身份认同、独立性和自尊方面的挑战

  • 文化身份探索、代际冲突与归属感问题

  • 与学业、职业或家庭期望相关的压力与焦虑

  • 抑郁、完美主义倾向及自我价值困扰

  • 青年期与人生过渡阶段的适应与挑战

  • 家庭及跨代关系中的互动与问题

  • 丧亲之痛

治疗方针

我在双文化家庭中成大,深知作为第一代亚裔美国人,在寻找自己人生道路的同时,还需要应对家庭期待的感受。平衡个人目标与文化责任、在尊重传统的同时探索自我、以及处理家庭关系中的复杂动态,往往让人感到压力重重。我的成长背景使我能够理解并支持多元文化的来访者,在探索代际冲突、亲密关系,以及个人抱负与文化价值之间的张力时提供帮助。

 

我采用整合性的、以人为中心的咨询方法,结合多元文化视角,将心理动力学、认知行为疗法及接纳承诺疗法等技术融入实践。我们会一起探讨过去的经历如何影响现在,识别阻碍成长的模式,并发展切实可行的成长工具。

 

我非常重视咨询关系,并将其视为实现深远改变的基础。在信任、尊重与合作的氛围与安全空间中,帮助您发现自身的优势、韧性,并提升应对生活挑战的能力。无论您正在面对自我认同的困惑、家庭压力,还是人生重大转折,我都会提供文化敏感的指导,帮助您获得自我理解、自信,并取得更符合自己的价值观的生活方式。

临床经验

我的临床专业能力建立在严格的学术与职业培训基础上。我拥有石溪大学的心理学与社会学学士学位,并曾赴香港城市大学进行交换学习,这段经历增进了我对跨文化心理健康、家庭动态及身份发展的理解。随后,我在纽约大学获得心理健康与身心健康咨询硕士学位,并接受了全面培训成为了一名注册心理咨询师(LMHC)。自2019年以来,我在社区心理健康机构及私人诊所为儿童、青少年及成人提供心理治疗,帮助来访者应对焦虑、抑郁、创伤、哀伤、自尊困扰、人际关系问题及人生过渡等挑战。我尤其专注于支持青少年和青年在学业、职业及身份认同形成过程中面临的压力。我的实践强调文化敏感性,与来自多元文化背景的来访者合作,帮助他们应对多重文化身份及跨代期待的复杂性。除了直接的临床工作,我还担任临床督导,为尚未取得执照的临床人员提供个别与团体督导及咨询,支持他们的专业发展与临床技能提升。

与我合作的咨询体验

在我的治疗中,您可以真正做自己,无需担心被评判。这里欢迎并关注您的每一个故事——无论大小、轻松或沉重。我们可以聊聊您这周尝试的新菜谱,或者最近追的电视剧,也可以深入探讨您与家人的关系如何塑造了自我认知。

在我们的对话中,我会带来真诚与温暖,温柔地挑战您的想法,同时保持稳定而富有同理心的陪伴。这里的氛围柔和、亲切而真实,我们既可以讨论严肃的话题,也能找到轻松与欢笑的时刻。在这里,您可以自由呼吸、沉淀思绪,并在理解与接纳中探索自己是谁,以及想成为怎样的自己。

咨询室之外的我

在工作之余,我其实是个十足的“沙发土豆”。给我一张舒适的床、一点零食和一部电视剧,我就能开心好几个小时。我们都需要自己的放松方式,对吧? 我也很喜欢散步。虽然我不爱运动,但我爱散步。戴上耳机,放上音乐,让世界暂时远离自己,同时让自己慢慢踏实下来。我最喜欢的散步目的地?Target。我可以在货架间漫无目的地逛上好久,挑战自己不要顺手带走一大堆乱七八糟的东西。当我需要提升心情的时候,我会尽情地跑调唱歌,把压力瞬间释放掉。这些小片段,让我保持平衡,也让生活轻松了许多。

执照与资质

执照:

  • 纽约州注册心理咨询师(LMHC - 012722

学历:

  • 纽约大学心理健康与心理咨询硕士

  • 石溪大学心理学和社会学学士

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